Gestió de l'Estrès
Aquest taller et donarà les eines per a transformar les teves interaccions quotidianes i afavorir una comunicació més conscient i equilibrada en tots els aspectes de la teva vida.
INSTITUT DE IOGA
Rbla. Josep Tarradelles, 2 Escala B, Entresol 1a
BARCELONA - VIC
24 DE FEBRER
DE 10 h A 14;30 h
OBJECTIU DEL TALLER
Aprèn a gestionar l'estrès i comunica't efectivament per assolir un benestar més complet.
comunicació - ioga - PSICOBIOLOGIA
Temari
Presentació de l’espai, dels ponents i del taller.
10:00 – 10:15
Preparació psicofísica dels participants mitjançant exercicis propioceptius.
10:15 – 11:00
Presentació de l’abast del taller, els ponents i els participants.
11:30 – 11:40
L’equip i els participants expliquen situacions estressants pròpies.
11:40 – 13:00
13:00 – 13:30
Anàlisi i discussió de la distinció entre fets i interpretacions. Exemples.
13:40 – 14:00
Estrès afegit quan apliquem algunes mancances en la comunicació.
14:00 – 14:30
Workbook i síntesi del que t’emportes del taller.
L'EQUIP
Un equip d’especialistes en els seus camps, compromesos amb el teu benestar i adreçats a l’ensenyament d’estratègies de la comunicació, el Ioga i els fonaments de la psicobiologia de l’estrès, per a una transformació integral.
